Health Care Tips: सर्दियों में गर्म पानी से कितनी देर नहाना है सही? ज्यादा देर नहाने से हो सकते हैं सेहत को ये नुकसान

Health Care Tips: रोजाना नहाना एक अच्छी आदत में से एक है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि गर्म पानी से कितनी देर नहाना सहीं होता है और इससे आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

Disadvantages of Hot Water Bath: रोजाना नहाना एक अच्छी आदत में से एक है. रोजाना नहाने से आपकी स्किन से तेल और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है. लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा नहाने से आपकी स्किन सूखी, खुजली वाली हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि खराब बैक्टीरिया आपकी स्किन के रूखे होने पर उसमें अंदर प्रवेश कर जाता हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको गर्म पानी से कितनी देर नहाना सहीं होता है. वहीं अगर आप गर्म पानी से ज्यादा देर नहाते हैं तो आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

गर्म पानी से कितनी देर नहाना चाहिए?

सर्दियों में गर्म पानी से नहाने का अलग ही मजा है. गर्म पानी न सिर्फ बॉडी को गर्माहट देता है बल्कि उसे रिलैक्स भी करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि गर्म पानी आपकी स्किन के तैलीय पदार्थ को हटा देता है और आपकी स्किन रूखी और खुजली वाली बन जाती है. वहीं गर्म पानी से ज्यादा देर न नहाएं और 5 से 10 मिनट तक आप गर्म पानी से नहा सकते हैं. लेकिन इससे ज्यादा देर तक नहाना आपकी स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है.

गर्म पानी से नहाने के नुकसान-

स्किन डैमेज- गर्म पानी शरीर पर लगे मॉइस्चराइजर को धो देता है. वहीं अगर देर तक ऐसे पानी में रहा जाए तो ये स्किन में मौजूद नैचुरल मॉइस्चर भी कम होते हुए स्किन को डैमेज पहुंचाना शुरू कर देता है.

रैशेज और इचिंग प्रॉब्लम- स्किन को ड्राई बनाते हुए यह उसमें क्रैक्स ला देता है. जो आपको भले ही दिखाई न दें लेकिन यह रैशेज और इचिंग की प्रॉब्लम क्रिएट कर सकता है.

झुर्रियां- गर्म पानी से भले ही आप चेहरा न धोएं लेकिन उससे निकलने वाली भाप आपके चेहरे पर पड़ेगी, जिससे पोर्स बड़े हो सकते हैं जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियां हो सकती है.