World Mental Health Day : मानसिक बीमारी से विश्व में हर 40 सेकंड में 1 व्यक्ति आत्महत्या करता है, जानिए विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाने का कारण, इतिहास और अवसाद से उभरने के उपाय
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विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस इतिहास
विश्व स्वास्थ्य संगठन और विश्व मानसिक स्वास्थ्य महासंघ मिलकर “विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” मनाते हैं | उसका उद्देश्य मानसिक विकारों को कम करना और लोगों को अवसाद जैसी समस्याओं से उभारना है | सन 1992 में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पहली बार मनाया गया था और तभी से हर वर्ष 10 अक्टूबर को मनाया जाता है | मानसिक स्थिति बिगड़ने का कारण मानसिक विकारों की जानकारी ना होना है |
मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाने का कारण
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार विश्व भर में करीब 350 मिलियन लोग मानसिक बीमारी से पीड़ित है और भारत में यह आंकड़ा 1.5 मिलियन का है , जिसमें बच्चे और युवा शामिल है | जब ऐसे आंकड़े सामने आते हैं, तब इन विषयों पर काम करने की आवश्यकता पड़ती है | विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के ही अनुसार विश्व में हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति मानसिक बीमारी के कारण आत्महत्या करता है |
मानसिक समस्या से बचने की 5 उपाय
अगर कोई मानसिक बीमारी से पीड़ित है तो यह डरने वाली कोई बात नहीं है , सजग रहते हुए मनोवैज्ञानिक की सलाह लेते रहना चाहिए |
आध्यात्मिक व्यक्ति अधिकतर मानसिक विकारों से बचा रहता है |
योग मानसिक शांति के लिए रामबाण है क्योंकि इसमें व्यक्ति को स्वयं को जानने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है |
प्रयास किया जाए कि हमेशा खेलकूद जैसी क्रियाओं से जुड़े रहें खेलकूद व्यक्ति को शारीरिक व मानसिक शक्तिशाली बनाता है |
अच्छे दोस्त बनाएं, किताबें पढ़ें और लोगों से मिलते जुलते रहें इससे व्यर्थ की बातों में ध्यान नहीं जाता है जो ऐसी चीजें हैं जिसे कोई भी आसानी से कर सकते हैं |
